看实测结局，玩对操作时机敏感的游戏，优先选带专用2.4GHz接收器的无线耳机，不要只凭“蓝牙低延迟”多少字下单。现有同场对比中，Arctis GameBuds用接收器连接约34毫秒，蓝牙连接约193毫秒；同一测试还测到EPOS GTW 270约60毫秒，普通蓝牙的Jabra Elite 10约290毫秒。这个差距已经足以影响音游判定和射击游戏里听声辨位的同步感。

这组数值来自个人在PC上的对照测量，并不是统一实验室认证。测试者把有线耳机测得的129毫秒作为环境基线，从各无线结局里扣除后再列数，因此更适合看同一环境下的相对差距，不能直接当成每台电脑、手机都会复现的完全延迟。另一个独立评测测到GameBuds的2.4GHz平均34.4毫秒、蓝牙218.9毫秒。两组结局路线相同，但蓝牙数值并不一致，恰好说明设备、体系和测法都会改变结局。

按这位评测者的同场数据排序，GameBuds接收器连接最低，GTW 270的aptX Low Latency连接其次，GameBuds蓝牙明显靠后，Jabra Elite 10蓝牙最高。这里比较的是具体设备与具体连接方式，不能据此推出所有2.4GHz产品都一定胜过所有蓝牙耳机。低延迟编码也需要耳机和发射端同时支持；手机没有对应编码、电脑驱动不同，结局就可能变样。

如果主要在电脑或主机上玩，购买前先核对接收器接口、平台兼容和是否支持同时语音通话。接收器可能占用USB-C口，桌面主机若只有USB-A，还要确认包装是否带转接头。使用手机时，确认游戏模式和音频编码在当前体系里能否启用，别只看包装宣传的毫秒数。延迟敏感度也因玩法不同：音游、格斗和竞技射击更在意声画同步；回合制、剧情探索或日常语音，对几十毫秒的差别通常没那么苛刻。

其他公开数字也要分开看。JBL Quantum TWS有零售商测试者报告约39毫秒，厂商标称约50毫秒，但它采用另一套设备与参考技巧，不宜和前面的数字直接排成一张榜。Sony INZONE Buds宣传经USB收发器连接可低于30毫秒，这属于厂商规格，不等于第三方实测。购买决策最好把“个人实测”“厂商标称”和“不同环境的测试”分清。

自己筛选时，可以先在同一台设备上分别测有线、2.4GHz和蓝牙：固定音源与采集设备，记录播放波形和麦克风收到的波形差，再减去有线基线。用同一款游戏、同一段音效做听感校对，再留意游戏内音画同步选项是否需要微调。这个流程只能给出个人设备上的参考，不能替代跨平台实验室数据；但比拿不同网站各自的单个数字硬比更有用。改用另一台主机、USB转接头或体系后，接收器的实际表现也可能变化；购买前确认退换期限，能用自己的常用设备验证会更稳妥。

落到选择上，竞技游戏先看专用接收器，再看自己的设备能否连接；只用蓝牙时，应把延迟测试和实际退换条件一起考虑。若预算或接口不合适，有线耳机仍是更省心的低延迟方案。无线耳机并非都不适合游戏，关键是选对传输模式，并把不同来源的测试当作参考范围，而不是保证值。