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糖尿病患者要合理搭配营养食谱【消息】

发布时间:2020-09-16 18:54:07 阅读: 来源:减压阀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

现在患上糖尿病的人群也越来的越多了,患上了糖尿病患者是要注意一下自身的饮食的营养的问题的,糖尿病患者要积极的注意好自己的生活中的饮食习惯,那么,糖尿病患者要合理搭配营养食谱?下面让专家来给我们解答一下。糖尿病人食谱的内容以低糖、低脂、低热量、高纤维等为主。以下详细说明列举:一、糖尿病人早餐:主食:高纤维(全麦、玉米、荞面、高梁、燕麦、小米、黄米等)米饭、馒头或饼等。副食:1、鸡蛋一个(蒸、煮、荷包等)2、稀食(淡豆浆、牛奶、各种米粥一种)3、蔬菜(凉拌、炒、蒸、蘸等)二、糖尿病人食谱中餐、晚餐:主食:高纤维米饭、馒头或饼等。副食:1、精瘦肉、蛋(畜肉、禽肉、鱼肉)或与蔬菜同炒、炖、蒸、氽,炸。2、蔬菜、豆制品必不可少,是肉类的四倍为宜。三、睡前半小时一袋奶。四、糖尿病人食谱补充说明:每日主食必须吃够,不得少于6两干品,两种粮谷类食物;每日蔬菜类依照“食物的选择”指定的品种进行选择,必须吃够1斤,且多种种类;每日动物性(蛋)两种以上,三两且种属越远越好;每日豆制品及乳类量为半斤;每日食盐不超过6克;每日食用油为植物油,不超过两汤勺中医养生学认为“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿”所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮;糖尿病人食谱规则:低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量、高纤维、蛋白质适量,少食多餐六分饱,戒烟酒。(实习编辑:吴韦杰)

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