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孩子便秘吃什么《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:31:00 阅读: 来源:减压阀厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

便秘吃什么--白菜心:菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热,通利肠胃的功能,凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者都可以常食白菜。白菜中含有比较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤其是维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.若可以生吃白菜心那么可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次最好吃白菜心半斤,边吃白菜边喝水,很快能便出来。

便秘吃什么--蔬菜:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,同时可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。根据中医理论的“体质学说”,人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴,舌苔黄,易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质,应该吃相反特性的水果。

(实习编辑:庄智伟)

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